新冠疫情給慢性病患者的健康管理帶來了新的挑戰。對于患有高血壓或糖尿病的朋友來說，在防控新冠肺炎期間，科學有效地進行自我健康管理尤為重要。以下是幾點關鍵建議：
- 規律監測健康狀況：
- 高血壓患者應每日測量血壓，糖尿病患者需定期檢測血糖水平，并做好記錄。
- 如發現血壓或血糖波動較大，應及時咨詢醫生調整治療方案。
- 堅持規律用藥：
- 切勿因疫情中斷或隨意更改藥物劑量，按時服藥是控制病情的基礎。
- 提前備足常用藥物，可通過線上問診或社區服務獲取藥品，減少外出風險。
- 保持健康生活方式：
- 飲食方面：低鹽、低脂、低糖飲食，多攝入新鮮蔬菜水果，避免暴飲暴食。
- 運動方面：居家進行適度運動，如散步、瑜伽或太極拳，增強免疫力。
- 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，維持情緒穩定。
- 加強個人防護：
- 盡量減少不必要的外出，外出時佩戴口罩，保持社交距離。
- 勤洗手，注意室內通風，定期消毒常用物品。
- 及時就醫與咨詢：
- 如出現發熱、咳嗽等癥狀，或血壓、血糖控制不佳，應及時就醫。
- 多利用線上醫療平臺，與醫生保持溝通，獲取專業指導。
高血壓和糖尿病患者在疫情期間需更加注重自我管理，通過科學的生活方式、規范的用藥和積極的防護，有效控制慢性病，降低感染風險，維護整體健康。
